首頁 > 瑜伽養生
愛自己的身體，就像愛一個親密的伴侶——傾聽它的需求、欣賞它的美好、溫柔地對待它，並透過行動來表達關愛⋯(read more⋯)
呼吸是身心連結的橋樑、安撫心神特別有效、讓身體更柔軟，同時減少運動過程中的緊張與僵硬，呼吸的流動可以幫助大腦平靜，減少雜念，進一步達到深層的內在探索 ⋯(read more)
蜂鳴式呼吸法（Bhramari Pranayama）是一種源自瑜伽的呼吸技巧，其名稱來自梵語「Bhramara」，意指「蜜蜂」。這種呼吸法模仿蜜蜂嗡嗡叫的聲音，並藉此達到放鬆身心的效果。(read m
頌缽的文獻記載與科學研究;雖然頌缽最早的起源和用途多與宗教儀式有關，但現代研究和記載逐漸將其作用與科學理論結合⋯（read more⋯）
