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在我們每一個尋求自我成長與內在平靜的旅程中，第一步不是改變自己，也不是試圖成為更好的人，而是——誠實。真正的誠實，來自於我們對自己
當烏雲遮蔽太陽，世界會變得灰暗，甚至下起雨來。但我們都知道，太陽始終存在，只是暫時被雲層擋住了。情緒也是如此——(read more)
油沾滿手，再放入水中，水是不會附著的⋯(read more)
文字就像 手指 真理猶如 明月 手指能夠指出明月的方向 但是賞月不是只能透過手指⋯(read more)
真正的智慧並不是追求外界的事物，而是對內心的探索。我們每個人都應該先了解自己，認識自己，這樣才知道自己真正需要的是什麼。(read more⋯）
~從接納自己開始 從前有一位年輕的畫家，名叫亞倫。他的畫作充滿創意和情感，但總感覺無法達到他心中完美的境界⋯（read more⋯）
我們可以決定 用我們的雙眼 聚焦這個世界的哪個層次
當我們期望被真誠對待時 先問問自己 自己真誠對待自己了嗎？
「那達」（Nada）在梵語中有著深遠而多層次的意涵，與聲音、振動以及靈性領域密切相關。在那達瑜伽的哲學中，這兩個字義可以從以下兩個角度進一步解釋⋯⋯(read more⋯）
音頻震盪— 如梵音繚繞；蒼穹星空⋯⋯(read more⋯）
針鋒相對的反抗是我們的本能，但往往會讓那些缺少品德者更加變本加厲。 我們不如以理智去應對，以一種寬容的心態去展示並維護我們的尊嚴。（read more⋯）
錯誤中學習才讓我們更完美與完整（read more ⋯）
