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Freeyoga~
意旨自由自在的，
如雲般變化無常，
如水般流動
不去抓取不去評斷，
好好體會此時此刻當下，
就是最美好的
瑜珈專欄
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情緒就像是遮住太陽的雲
發佈：2025/03/26當烏雲遮蔽太陽，世界會變得灰暗，甚至下起雨來。但我們都知道，太陽始終存在，只是暫時被雲層擋住了。情緒也是如此——(read more)
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心定
發佈：2025/03/05油沾滿手，再放入水中，水是不會附著的⋯(read more)
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瑜伽練習與向內觀照的人生智慧
發佈：2025/02/21文字就像 手指
真理猶如 明月
手指能夠指出明月的方向
但是賞月不是只能透過手指⋯(read more) -
養生從腳開始——談腳的日常養護與穩定度訓練⋯ （穩定度訓練篇）
發佈：2025/02/19除了日常健康養護能穩定雙腳帶來身心的穩定以外；足部的覺知訓練與穩定度練習，也是一門重要課題⋯⋯(read more ⋯）
