今天要下課前，我準備了紅藍黃白黑的顏料和一支水彩筆跟小碟子，我請學生把碟子裝水，我跟他們說:我們的心就像調色盤，我陸續擠了黃紅藍色來代表我們心情多采多姿，我跟他們說:現在老師把難過的悲傷的沮喪的生氣的情緒用黑色來代表，每天.....每天....一點一滴的滴在心裡，孩子們開始說變黑了，我說:白色就像是我們的正向積極的想法與行動，老師現在把它滴在這黑濁的水裡，你們看見了甚麼?學生們說會慢慢變淡，但是要好久~~沒錯!!當你心中的黑暗佔據大部分的心，那你將花費更多時間來回復。」接著，我請學生們把這黑濁的水倒掉再換乾淨的水，我跟他們說:相反的，今天若我們遇到不開心的人事物，(我同時滴下了藍色，)我們用積極正向的思考(同時滴下白色)想法或行動，它很快地就可以變淡，當你能時時保有正向想法，(滴入更多的白色)我們的心還是可以把它變成美麗的顏色，就看你決定要滴下甚麼顏色在你的心中。

 

做一位能為自己的生活調配出美麗景色的藝術家